Trening je pravi čas za učenje drugega jezika. Do tega zaključka je prišla skupina znanstvenikov z vsega sveta. Raziskave so pokazale, da kondicija poveča plastičnost možganov, kar vam pomaga, da hitreje napolnite svoj tuji besednjak. Strokovnjaki zvezne mreže fitnes klubov X - Fit pojasnjujejo ta pojav
V raziskavi sta sodelovali dve skupini kitajskih študentov. Prva skupina je študirala kot običajno. In za drugo so znanstveniki razvili posebno lekcijo. Študentje so bili na sobnih kolesih 20 minut pred začetkom in 15 minut med poukom. Medtem ko so "navijali" kilometre, so se na zaslonu pojavile tuje besede in slike, ki so jih razlagale. V okviru lekcije so morali učenci primerjati 40 naučenih besed s fotografijami in nato odgovarjati na predavateljeva vprašanja. Po dveh mesecih treninga je druga skupina končno testiranje opravila bolj učinkovito: učenci iz fitnes skupine so si zapomnili veliko več besed in nova znanja pravilneje uporabili.
»Fitnes stres ugodno vpliva na kardiovaskularni, dihalni in živčni sistem. Kri v telesu hitreje kroži, kar pomeni, da bolje hrani možgane, kar pozitivno vpliva na duševno zmogljivost in sposobnost učenja. Ne popuščajte podzavesti. V predstavljenem poskusu so ljudje informacije dojemali kot oglas: zdi se, da nanje niste pozorni, v resnici pa si jih s pomočjo slik popolnoma zapomnite, «pojasnjuje Anton Shapochka, strokovnjak zvezne mreže X- Fit fitnes klubi.
Najboljša spominska črpalka je mešanica močnih in aerobnih treningov. Vadba moči spodbuja izvršilno funkcijo in asociativni spomin, ki se običajno uporablja za povezovanje zaznav in okoliščin. Aerobna vadba blagodejno vpliva na besedni spomin, sposobnost zapomnitve in iskanja pravih besed. Vadba zapletenih koordinacijskih gibov aktivira mali možgan, ki v interakciji s čelnim režnjem poveča pozornost.
»Ne smemo pozabiti na glavno pravilo kondicije: med katero koli vadbo se morate osredotočiti na svoje občutke in telesno delo. Ne pozabite, da je vsaka telesna dejavnost stres za telo in stres ni najboljša pomoč za "razmišljanje". Zato bi moralo učenje jezika med fitnesom iti v ozadje. Tako se boste izognili nevarnosti poškodb in se neopazno naučili novih besed, «pravi Anton Shapochka, strokovnjak zvezne mreže fitnes klubov X-Fit.
Zato so kitajski študentje lahko izboljšali znanje tujih jezikov. Podoben učinek bi lahko imele vaje, ki se izvajajo na steperju ali vadbe na tekalnih stezah s povprečnim tempom treninga.
